Blog

Käesolev koolivaheaeg pole suve esimeses pooles ilusate ilmadega eriti õnnistanud. Heitlikud päevad pole lapsi õue meelitanud nii palju, kui võiks, mistõttu kipub rohkem aega kuluma nutiseadmete või mängukonsoolide seltsis. Siiski tasub ka muutlikust ilmast hoolimata leida võimalusi liikumiseks ja suve aktiivseks nautimiseks. Tallinna Järveotsa Gümnaasiumi kooliõde Laura Somelar rõhutab, et nii vaimse kui füüsilise tervise huvides on oluline liikumise tähtsust meeles pidada.

SA Tallinna Koolitervishoid

Ta leiab, et igaüks saab oma tervise nimel palju ise ära teha, lähtudes põhimõttest terves kehas terve vaim. “Vaimse tervise vitamiinideks on piisav uni, regulaarne liikumine, tasakaalustatud toitumine ja koosveedetud aeg sõprade või perega,” loetleb Somelar. “Samuti tasub leida hetki endale – olgu selleks unarusse jäänud hobi, hea toit või lihtsalt rahulik jalutuskäik. Ja kindlasti tuleb leida keegi, kellega rääkida, kui mõtted lähevad keeruliseks – tuge otsida pole nõrkus, vaid julgus.”